探索白山：从金泽出发，徒步日本的圣山

白山，作为与富士山、立山并列的日本三大圣山之一，为自然爱好者和冒险家提供了令人心旷神怡的徒步体验。白山位于石川、岐阜和福井三县交界处，海拔2,702米，以其壮丽的高山景色、多样化的动植物群和深厚的精神内涵而闻名。无论您是经验丰富的徒步者还是充满好奇的旅行者，本指南都将帮助您规划一次难忘的白山之旅。

白山 [Copyright: 石川県観光連盟]

为什么徒步白山？

白山不仅仅是一座山，它更是一处集文化与自然于一体的宝藏。徒步者可以在这里享受宁静的森林小径、清澈的溪流、广阔的高山草甸以及山顶一览无余的全景。这片区域也是珍稀植物和野生动物的家园，是摄影师和自然爱好者的天堂。

白山作为圣山的地位，在其众多的神社和传统的山岳信仰习俗中得到了体现。在这里徒步，不仅能挑战体能，更能让您有机会与日本的精神文化遗产建立连接。

徒步路线

白山为不同体能水平的徒步者提供了多样的选择：

• 适合初学者的路线： 在市之濑游客中心周围，您可以享受短途步道和河边漫步，无需攀登到山顶。

• 过夜登顶路线： 最受欢迎的路线是从别当出合出发，经由观光新道或砂防新道。这条路线大约需要7-8小时的徒步时间，通常需要在山顶附近的山小屋（如室堂）过夜。

• 一日挑战路线： 对于体能极佳的徒步者，可以选择在一天内往返山顶（约10-12小时）。不过，大多数游客还是会选择过夜，以更从容地享受山顶的日出和美景。

请根据您的体能和时间安排，选择最适合您的徒步路线。

徒步路线 [Copyright:白山观光协会]

徒步白山：实用信息

• 最佳徒步时间： 6月下旬至10月初。这段时间步道没有积雪，天气也比较温和。

• 天气情况： 山区天气变幻莫测。徒步前请务必查询天气预报，并准备好应对突如其来的降雨或气温变化。

• 徒步时长： 根据路线不同，往返时间从3小时到8小时不等。

• 步道难度： 从轻松的漫步到富有挑战性的攀登都有，请根据自身情况选择。

• 携带物品： 结实的登山鞋、分层穿搭的衣物、雨衣、防晒用品、充足的水和零食，以及导航工具。

• 设施： 步道上的商店和休息区数量有限，请自行准备好所有必需品。

• 交通： 在徒步季节，有季节性的巴士服务从金泽出发。非季节时间则需要自驾或租车前往。

• 安全提示： 在出发前告知他人您的徒步计划，确保手机电量充足，并做好应对突发情况的准备。

秋天 [Copyright: 石川県観光連盟]

高山植物 [Copyright: 石川県観光連盟]

从金泽前往白山

白山的一大优势在于其从金泽出发的便利性。

• 自驾/出租车： 前往登山道入口（别当出合或市之濑）约需90分钟。

• 巴士： 在登山季节，有季节性巴士从金泽站运行。

• 私人接送服务： 如果您时间紧张或与家人同行，私人接送服务会非常方便。

便利的交通使得白山成为您在金泽逗留期间进行一日游或过夜探险的完美选择。

白山徒步实用链接

• 白山导览 (https://hakusan-guide.or.jp/)：这是获取白山国立公园综合信息的绝佳起点，包括规定、住宿和自然特色。

• 北陆铁道巴士 (https://www.hokutetsu.co.jp/news/news-7699/)：这是北陆铁道株式会社发布的关于2025年白山登山巴士的公告。

  • 运行期间： 巴士从7月运营至10月。

  • 停靠站： 巴士在多个地点停靠。

  • 票价： 从金泽站西口到市之濑的票价为2,190日元。

  重要提示：

  • 巴士采取先到先得的方式，无法提前预约。

  • 服务可能因恶劣天气或交通状况而暂停。

  • 接受IC卡和非接触式支付，但不接受日本全国通用的交通IC卡。

必备徒步App与保险

为了确保您的徒步之旅更安全、更愉快，请考虑使用专业的徒步App并购买保险。

YAMAP 是日本最受欢迎的徒步App之一，专为日本的山区设计。其核心功能是离线GPS地图，即使在没有手机信号的山区，您也能准确地进行导航。此外，它还提供多种安全功能，例如位置共享和偏离路线警报，让您和家人都更安心。

• 多语言支持： YAMAP的App和语音导航均支持英语，便于非日语使用者操作。

• 社交功能： 您可以查看其他徒步者的活动记录和路线，帮助您更好地规划自己的行程。

YAMAP还提供自家的户外活动保险服务。其中，“山步（Sanpo）”保险方案非常独特，其保费是根据您的徒步距离来计算的。您可以通过App直接申请该保险，它覆盖了搜救费用和徒步中可能发生的受伤等风险。

4月下旬的白山 [Copyright: 石川県観光連盟]

将白山加入您的金泽行程

许多来到金泽的游客都会游览兼六园、金泽城和武士区，但很少有人花时间体验石川县狂野的一面。前往白山徒步或进行一次自然之旅，能让您在城市观光和山地探险之间取得完美的平衡。

无论您是寻找一条适合家庭的轻松步道，一次富有挑战性的过夜徒步，还是仅仅想欣赏令人窒息的美景，白山都将是您日本之旅中一次难忘的补充，为您带来一生都难以磨灭的美好回忆。